Die Kraft der Zutaten: Rote Bete und Karotten im Fokus
Bevor wir auf die Wirkung des Safts eingehen, werfen wir einen Blick auf die Hauptakteure:
Rote Bete
Rote Bete ist reich an Nitraten, Folsäure, Kalium und Antioxidantien wie Betalainen. Sie ist bekannt dafür, die Durchblutung zu fördern und den Blutdruck zu senken. Außerdem unterstützt sie die Leber bei der Entgiftung.
Karotten
Karotten stecken voller Beta-Carotin (Provitamin A), das gut für die Augen und die Haut ist. Dazu kommen Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe, die das Immunsystem stärken und die Verdauung unterstützen.
Zusammen bilden sie ein unschlagbares Duo, das sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich überzeugt.
Meine Empfehlung: fitrabbit BIO Rüben Herz
+ Immunsystem + Blutgefäße
Die Wirkung von Rote-Bete-Karotten-Saft
1. Fördert die Durchblutung und senkt den Blutdruck
Die Nitrate in der Roten Bete erweitern die Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert und den Blutdruck senken kann. Studien zeigen, dass regelmäßiger Konsum von Rote-Bete-Saft besonders für Menschen mit Bluthochdruck vorteilhaft sein kann.
2. Stärkt das Immunsystem
Das Vitamin C aus Karotten und die Antioxidantien aus der Roten Bete schützen die Zellen vor freien Radikalen und unterstützen die Abwehrkräfte – ideal, um Erkältungen vorzubeugen.
3. Unterstützt die Entgiftung
Die Betalaine in der Roten Bete helfen der Leber, Toxine abzubauen, während die Ballaststoffe aus Karotten die Verdauung anregen und Schadstoffe aus dem Körper transportieren.
4. Verbessert die Ausdauer
Sportler schwören auf Rote-Bete-Saft, da die Nitrate die Sauerstoffversorgung der Muskeln optimieren. In Kombination mit den Kohlenhydraten aus Karotten liefert der Saft schnelle Energie.
5. Fördert Haut- und Augengesundheit
Das Beta-Carotin der Karotten wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt, das für strahlende Haut und scharfe Augen sorgt. Die Antioxidantien der Roten Bete schützen zusätzlich vor Hautalterung.
Für wen ist der Saft geeignet?
Rote-Bete-Karotten-Saft ist für fast jeden eine Bereicherung – ob als Detox-Drink, Energiebooster oder einfach zur Unterstützung einer gesunden Ernährung. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten jedoch vorsichtig sein, da die blutdrucksenkende Wirkung zu stark sein könnte. Auch bei Nierensteinen (Oxalatgehalt der Roten Bete) ist Rücksprache mit einem Arzt ratsam.
Die Empfehlung
BIO Rüben Herz – Rote Bete Saft
Perfekt für dich wenn:
✅ du dich müde und kraftlos fühlst
✅ du deinen Blutdruck normalisieren möchtest
✅ du viel Sport betreibst
✅ du dein Immunsystem stärken möchtest
